Domowe sposoby na oczyszczanie jelit

Jeśli chcemy oczyścić nasze jelita, można wybrać się w tym celu do specjalistycznej kliniki. Koszt takiej kuracji może być jednak ogromny, a istnieją sposoby domowe na oczyszczanie jelit, które są praktycznie darmowe, przy czym ich skuteczność jest równie wysoka.

Zapewnienie odpowiedniej ilości płynów

Jeśli chodzi o domowe sposoby na oczyszczanie jelit, w pierwszej kolejności warto jest zadbać o dostarczenie organizmowi właściwej ilości płynów. Często zapominamy o regularnym nawadnianiu się. 2-3 litry płynów dziennie, w tym głównie wody, pozwalają na pozbywanie się codziennie groźnych dla organizmu złogów, wpływając pozytywnie na przemianę materii.

Oczyszczająca jelita dieta

Bardzo pomocna w oczyszczeniu jelit może być także odpowiednia dieta. Powinna być to dieta bogata w błonnik, dlatego do swojego jadłospisu należy włączyć w jak największej mierze warzywa i owoce, otręby owsiane i płatki zbożowe oraz pełnoziarniste pieczywo. Można także zastosować 1-2 dniową głodówkę, podczas której spożywa się wyłączenie warzywa i owoce oraz pije duże ilości wody.

Stosowanie oczyszczających ziół

Oczyszczanie jelit domowymi sposobami obejmuje także stosowanie różnego rodzaju ziół leczniczych. Bardzo pomocne w oczyszczaniu organizmu z zalegających w nim złogów są wszelkiego rodzaju napary, m.in. z: pokrzywy, ze skrzypu polnego, z szałwii, a także z zielonej herbaty. Skuteczne oczyszczenie organizmu jest możliwe w przypadku picia takich naparów co najmniej 2 razy dziennie przez okres co najmniej dwóch tygodni.